Utvikling 9-10 år

Aldersgruppen 9-10 år  

Trening

Treningen i denne aldersgruppen skal være allsidig og lekbetont med fokus på videreutvikling av ferdigheter i ballbehandling. Øvelsene skal ha variert vanskelighetsgrad og tilpasses barnas ferdighetsnivå. På disse alderstrinnene skal treningene og kampene organiseres med breddefokus der barna får spille sammen med medspillere av varierte ferdigheter.

En generell inndeling av økten er:

1. Lekbasert oppvarming

2. Teknikk basert på pasninger og/eller dabbing av ballen

3. Øvelser/stasjoner  

4. Avslutning med stafett, lek eller kamp

• Pasning og mottak bør være en del av alle treninger, helst med mange repetisjoner

• Pasninger i bevegelse skal ha et stort fokus i denne aldersgruppen. Det anbefales å legge til rette for øvelser som varierer stort i tempo og krav til innsats.  

• Småspill i overtall utgjør en stor del av total treningsmengde. Det vil være fornuftig å ha småspill på sidene for å inkludere kant, sideback og midtback posisjoner

• Dabbing av ballen i spillsammenheng skal reduseres (men bør inkluderes i treninger for å tilrettelegge for kroppskoordinasjon). Ballen skal i all hovedsak kastes når den går fremover i spillsammenheng

• Det oppfordres til å eksponere spillerne for alle posisjoner på banen, inkludert målvakt  

• Det anbefales å stimulere til offensivt forsvar der spillerne jakter ball, og er ballbaneorientert

• Tren styrke med egen kroppsvekt. Inkluderes i begrenset andel av total trening

‍

Kamp

Lag skal settes opp så jevnt som mulig. Det skal ikke være faste lag, og det skal rulleres innenfor samme spillergruppe. Tilstreb lik spilletid med rullering på alle spilleplasser, også keeper.

Fokus skal være på spillerutvikling i kampsituasjoner, samspill, innsats samt individuelle og kollektive prestasjoner. Resultat og mål skal ha mindre fokus. Kamper er også en arena for trening. Gi gjerne spesifikke meldinger på kamp ut fra hva som er gjennomgått på trening.    

Det anbefales å legge til rette for en lagmentalitet der innslupne mål er en sjanse for kontring. Dette må balanseres mot prinsipp om å inkludere alle spillere i kampen.

‍

‍

‍